B N T

Sebagai anak kos, sering kali kita merasa bingung mau makan apa yang sehat, enak, dan nggak ribet. Memang, masak di kos nggak selalu mudah, apalagi kalau fasilitas terbatas. Namun, ada banyak resep masakan sehat untuk anak kos yang praktis dan tetap bergizi! Dengan ba… Read more

Ingin memulai hari dengan pikiran tenang? Cobalah meditasi 5 menit setiap pagi! Meditasi bukan hanya bisa bikin hati adem, tapi juga memberikan dampak positif yang besar, terutama jika dilakukan secara rutin. Meditasi pagi yang singkat ini sangat cocok untuk kamu yang … Read more

Generasi Sandwich adalah istilah yang menggambarkan orang dewasa yang terjebak di antara dua tanggung jawab besar: merawat orang tua yang sudah lanjut usia dan mengurus anak-anak mereka sendiri. Situasi ini menciptakan tekanan yang cukup besar dan menimbulkan berbagai … Read more

Makanan dan minuman yang bisa menurunkan kualitas ASI sangat penting untuk diperhatikan oleh para ibu menyusui. Setiap ibu tentu ingin memberikan ASI terbaik untuk si kecil. Namun, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat memengaruhi kualitas ASI. Dalam artike… Read more

Water fasting atau puasa hanya minum air menjadi tren di kalangan anak muda yang ingin hidup lebih sehat dan menurunkan berat badan. Water fasting diklaim mampu memberikan berbagai manfaat, mulai dari membersihkan tubuh secara alami hingga meningkatkan fokus. Namun, se… Read more

Menjaga kesehatan jiwa dan raga pada lansia sangat penting agar mereka bisa menikmati masa tua dengan lebih baik. Kegiatan untuk lansia agar tetap sehat tidak hanya melibatkan aktivitas fisik, tetapi juga aktivitas mental, sosial, dan emosional. Dengan melakukan kombin… Read more

Post Power Syndrome adalah fenomena yang dialami oleh banyak orang setelah mereka meninggalkan posisi kekuasaan atau peran penting dalam hidup mereka. Perasaan kehilangan, kebingungan, dan ketidakpastian sering muncul, membuat individu merasa hampa setelah mencapai kes… Read more

Risiko kanker payudara pada pengguna IUD (Intrauterine Device) hormonal menjadi topik hangat setelah penelitian terbaru dipublikasikan di jurnal JAMA. Banyak wanita yang khawatir akan informasi ini, sehingga penting untuk memahami konteks dan fakta di balik temuan ters… Read more

Menjaga penampilan dan kesehatan di usia 40-an memang menjadi tantangan tersendiri. Namun, dengan mengadopsi kebiasaan yang bisa bikin awet muda , kamu bisa tetap tampil segar dan energik. Dalam artikel ini, kita akan membahas lima kebiasaan yang tidak hanya membantu… Read more